Tuesday, July 6, 2010

Los Mejores Remedios Caseros que te ayudaran para Quemar Grasa

los alimentos para
quemar grasa
son los alimentos
que queman
más grasa que el
contenido
calórico de la comida
en sí  lo cual es
muy efectivo .



Lo mejor para perder peso es comer y beber los tipos adecuados de alimentos hasta que se quede  lleno y satisfecho.

Si se salta comidas y alimentos , se reduce la velocidad del metabolismo y su salud se deteriora .

Hay ciertos alimentos que queman más grasa que el contenido calórico de los alimentos mismos .

Estos alimentos son los alimentos naturales vegetales.  consumiendo estos alimentos  y practicando ejercicio , aumentaras tu  metabolismo  quemando más calorías a un ritmo más rápido durante varias horas , incluso después del ejercicio.

Alimentos remedios caseros para quemar grasa
Las frutas ricas en vitamina C , Cítricos : como limas, limones ,  guayaba , toronja , papaya, naranjas, mandarinas y tomates son ricos en vitamina C y fibra, y tienen propiedades para quemar grasa  .

La vitamina C ayuda al cuerpo a procesar la grasa más rápidamente y también estimula el  aminoácido carnitina que acelera  la pacidad para quemarla

Las manzanas son un buen remedio casero que deberiamos consumir para quemar grasa: La pectina de manzana restringe a las células para absorberla  , favoreciendo la absorción del agua de los alimentos que ayuda en la liberación de los depósitos de grasa.

Los antioxidantes de las manzanas pueden ayudar a prevenir el síndrome metabólico , una afección caracterizada por el exceso de grasa del vientre Productos lácteos ricos en calcio

El calcio de los productos lácteos como la leche , el queso y el yogur actuan como quemadores y favoreciendo la pérdida de peso mediante el aumento del metabolismo en las células grasas, siendo remedio de mucho consumo solo cabe añadir la practica de de algun deporte o ejercicios .

Algunas investigaciones han demostrado que comer  de 3 a 4 porciones de productos lácteos al día es más efectiva para aumentar los esfuerzos de la pérdida de peso de los suplementos de calcio soloLos investigadores encontraron :

Las personas con sobrepeso que consumieron 3 porciones diarias de lácteos ricos en calcio perdieron más  grasa del vientre que los que siguieron una dieta similar con menos dos raciones de productos lácteos Los suplementos de calcio no funcionan tan bien como la leche.

Las nueces ayudar a sentirse lleno al mismo tiempo que incrementan la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

Proteínas: los alimentos ricos en proteína y con gran contenido en fibra son considerados los mejores remedios caseros para quemar grasa del vientre.algunos productos recomendados son , frijoles , granos enteros , avena , huevos, etc

Las lentejas tienen un alto contenido de proteína y fibra soluble, dos nutrientes que estabilizan los niveles de azúcar en la sangre.

Algunos de los otros alimentos que pueden incluirse en el lista de alimentos  son los espárragos, remolacha , brócoli , repollo , zanahoria, chiles , frijoles , soya , camote , arándanos y sandía.

Chiles : Los alimentos que contienen chile o pimienta cayena son considerados alimentos que deben incluirse en la dieta para quemar grasa.

Los chiles contienen capsaicina sustancia que ayuda a aumentar el metabolismo. La capsaicina es un termogénico de los alimentos, Por lo que hace que el cuerpo quema más calorías  despues de 20 minutos de comer los chiles .

Ten en cuenta que para perder peso tienes que quemar más calorías que las que consumes . Esto se puede lograr consumiendo mas alimentos  para quemar grasa junto con alguna actividad física. Esto ayudará a tu cuerpo a quemar el exceso de grasa almacenada.


Remedios Caseros ejercicio